Có rất nhiều thói quen sống đang "ăn cắp" collagen của chị em phụ nữ hiện đại. Muốn có da đẹp căng mướt đón Tết mà không tốn tiền đi spa, duy trì đúng 4 thói quen sau, chị em sẽ "gặt" được điều không tưởng ngay Tết này.
Sở hữu làn da căng mướt, không nếp nhăn chắc chắn trông bạn sẽ trẻ hơn tuổi thật. Nhan sắc chắc chắn khiến chị em cũng phải trầm trồ dù đường nét khuôn mặt chưa hẳn hoàn hảo. Thế nhưng, có rất nhiều thói quen sống đang "ăn cắp" collagen của chị em phụ nữ hiện đại. Muốn có da đẹp căng mướt đón Tết mà không tốn tiền đi spa, duy trì đúng 4 thói quen sau, Tết này bạn sẽ thấy hiệu quả hơn cả tưởng tượng:
1. Duy trì làm sạch da, chống nắng đầy đủ
Các chuyên gia da liễu đều khuyến cáo, ngay cả khi không trang điểm hàng ngày, bạn vẫn cần làm sạch da vì một làn da không bị lão hóa. Thật vậy! Muốn da căng mướt, không nếp nhăn, sạch mụn, đầu tiên, bạn cần đảm bảo da sạch đã.
DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) khuyến cáo, chị em nên dùng sữa rửa mặt đều đặn sáng - tối. Buổi tối cần dùng thêm nước tẩy trang trước khi rửa mặt, ngay cả khi bạn không trang điểm. Điều này giúp làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông, giúp da thở và khỏe mạnh.
Ngoài ra, dù ở trong nhà hay đi ra ngoài, nàng cũng cần đảm bảo bôi kem chống nắng đầy đủ. DS Khuê Vũ nhấn mạnh, kem chống nắng nên là vật bất ly thân với mọi cô nàng.
Bởi, kem chống nắng không đơn giản là kem chống nắng. Nó thậm chí còn được phái đẹp tôn là kem chống nhăn, kem chống già, kem chống xấu... Tất cả đủ nói lên vai trò quan trọng của việc bôi kem chống nắng.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý chống nắng đúng cách. Dùng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và cứ sau 2 - 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng. Bôi khoảng 2mg/cm2 hay ước lượng ra bằng 1 đồng xu hoặc 6 hạt ngô cho vùng mặt là đủ.
Chuyên gia khuyến cáo thêm, dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh. Nên kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng, che chắn bằng ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang để có hiệu quả chống nắng hoàn hảo. Chị em sẽ xinh đẹp hơn, trẻ ra thấy rõ nếu thực hiện đúng.
2. Không thức khuya
Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ khuyến cáo, thức khuya khiến da bị xấu đi, lão hóa nhanh hơn. Điều này cũng đã được khoa học chứng minh và thực tế đều cho thấy rõ. Nguyên nhân bởi cơ thể chúng ta cần có giấc ngủ ngon vào ban đêm để nghỉ ngơi, phục hồi sau những tác nhân gây căng thẳng trong ngày.
Trong khi đó, da là cơ quan lớn nhất của cơ thể nên giấc ngủ rất quan trọng nếu bạn muốn có làn da khỏe đẹp. Nếu giấc ngủ không đảm bảo, thường xuyên thức khuya, nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều lên. Sắc tố da không đồng đều. Độ đàn hồi trên da cũng giảm.
Tóm lại, thức khuya không chỉ khiến bạn trông già hơn tuổi thật mà còn làm suy yếu khả năng tự phục hồi và trẻ hóa của da. Để Tết có một làn da xinh, một gương mặt trẻ trung, hãy dừng ngay việc thức khuya. Nàng nên ngủ lúc 22 giờ và duy trì ngủ sâu đến sáng vì một làn da căng mướt, trẻ đẹp hơn để đón Tết an vui.
3. Uống nhiều nước
Nước rất quan trọng với cơ thể. Thiếu nước, cơ thể không đảm bảo vận hành các chức năng. Và thiếu nước, làn da bạn sẽ bị xỉn màu, thiếu sức sống, mất độ căng bóng tự nhiên.
Một nghiên cứu năm 2007 trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế đã xem xét sâu về tác động của việc uống nước lâu dài đối với sức khỏe làn da. Nghiên cứu cho thấy, uống 2,25 lít, tương đương khoảng 10 cốc nước mỗi ngày trong 4 tuần, đã làm thay đổi mật độ và độ dày của da.
Nếu không được cung cấp đủ nước, da sẽ xỉn màu hơn, các nếp nhăn và lỗ chân lông nổi rõ hơn. Mức độ hydrat hóa thích hợp giúp da trở nên căng mọng và cải thiện độ đàn hồi. Điều này đồng nghĩa với việc da ít bị nứt nẻ, kích ứng và nổi mụn.
Do đó, ngay cả vào những ngày thời tiết lạnh giá khiến bạn lười uống nước, hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Đây là tính riêng lượng nước lọc. Bạn có thể bổ sung thêm hoặc thay thế bằng những loại nước trái cây ép tự nhiên, trà xanh, nước canh rau... cho làn da căng bóng đón Tết.
4. Cắt bỏ hoặc hạn chế tối đa đồ ngọt
Các món như trà sữa, bánh ngọt... vốn là khoái khẩu của chị em phụ nữ. Thế nhưng, nếu bạn muốn xinh đẹp hơn, trẻ trung hơn ngay dịp Tết này hãy tự động cắt bỏ ra khỏi thực đơn.
Theo Health, khi một lượng đường quá lớn đi vào cơ thể sẽ làm các tế bào collagen trong cơ thể hoạt động kém đi, mô da cứng lại, da mất độ đàn hồi cần thiết. Đây là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện, da sần sùi, nổi mụn trứng cá. Thậm chí, người thường xuyên ăn đồ ngọt dễ bị viêm da nghiêm trọng.
Do đó, để có làn da trẻ trung, nhan sắc nâng lên vài phần ngay dịp Tết này, hãy bỏ những món ăn nhiều đường như trà sữa, bánh ngọt, nước ngọt... ra khỏi thực đơn. Nếu thèm đồ ngọt, bạn có thể nhấm nháp những loại trái cây ngọt như cam quýt, dâu tây, việt quất, kiwi... Khi uống nước có thể uống nước ép rau củ quả có vị ngọt tự nhiên, uống trà cam quế để tăng hương vị...
Hãy thử kiêng đường một thời gian đi. Bạn chắc chắn không hối hận vì da đẹp, dáng thon, nhan sắc nâng lên vài chân kính ngay Tết này!
