Top 5 loại tinh dầu dễ ngủ giúp cải thiện giấc ngủ ngon sâu

Tinh dầu dễ ngủ là một cách thư giãn được nhiều người truyền tai nhau để tìm đến giấc ngủ thật sâu để chuẩn bị năng lượng cho ngày mới. Vậy thì xông tinh dầu giúp dễ ngủ có phải không? QUEEN OILS sẽ giúp bạn giải đáp ngay sau đây!

Sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi, ai cũng mong muốn nhanh chóng ngả lưng vào chiếc giường thân yêu để tận hưởng những phút giây thư giãn. Thế nhưng vì một vài lý do nào đó mà bạn không thể ngủ được khiến cơ thể luôn bị mệt mỏi, khó chịu. Tinh dầu là liệu pháp giúp cơ thể được thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Trong tinh dầu có chứa nhiều hương thơm tổng hợp giúp giảm tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Những điều bạn cần làm là hãy tìm một máy xông tinh dầu chất lượng cùng mùi hương tinh dầu dễ ngủ dịu nhẹ để giấc ngủ đến dễ dàng.

1. Sử dụng tinh dầu dễ ngủ có hiệu quả không?

Hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mỗi đêm

Như bạn đã biết, chứng bệnh mất ngủ thường được điều trị bằng hương thơm của các loại hoa lá từ thiên nhiên. Do vậy, những chai tinh dầu với mùi hương “quyến rũ” sẽ là một trải nghiệm thú vị để thúc đẩy hệ thần kinh nhanh chóng đi vào giấc ngủ, giảm tải những áp lực công việc trong ngày. 

Không những giúp cơ thể được thư giãn, làm dịu mát tinh thần mà tinh dầu dễ ngủ có những mùi hương đặc trưng, giúp khử mùi của phòng ngủ một cách hiệu quả, đồng thời, đây cũng là cơ chế đuổi côn trùng ra khỏi phòng ngủ của bạn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng tinh dầu, không khó để bạn có thể lựa chọn một mùi hương bạn thích. Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa bước chân vào nhà, ngã mình lên ghế massage, nhắm mắt và tận hưởng mùi hương do tinh dầu mang lại, mọi muộn phiền trong cuộc sống gần như tan biến.

2. Tinh dầu có công dụng gì?

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng bị mất ngủ thì một số liệu pháp tự nhiên an toàn như uống sữa, uống trà saffron, tập luyện thể dục thể thao có thể là lựa chọn lý tưởng. Bên cạnh đó, người ta còn dùng tinh dầu xông phòng ngủ nhờ những công dụng vượt bậc bao gồm:

• Hỗ trợ ngủ ngon: Theo một cuộc nghiên cứu trên người trưởng thành thực hiện vào năm 2007, tinh dầu để trong phòng ngủ sẽ giúp bạn hạn chế được những yếu tố khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Thậm chí, xông tinh dầu còn giúp con người ngủ sâu hơn so với liệu pháp bấm huyệt.
• Giảm căng thẳng thần kinh và chứng lo âu: Một cuộc nghiên cứu khác trên người cao tuổi cũng chứng minh được tác dụng của tinh dầu sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng, giảm đau và lo lắng.
• Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm: Chứng trầm cảm sẽ gây nên tình trạng mất ngủ ở phụ nữ. Áp dụng liệu pháp tinh dầu sẽ giúp con người cải thiện được những biểu hiện của bệnh trầm cảm nói chung, trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh và đặc biệt là chứng trầm cảm sau sinh ở mẹ bỉm sữa.

Dùng tinh dầu sẽ giúp giảm căng thẳng thần kinh

3. Một số loại tinh dầu dễ ngủ giúp bạn nhanh chóng ngủ sâu

2.1. Tinh dầu hương sả chanh thư giãn

Như mọi người đã biết, hương sả chanh được nhiều trung tâm dịch vụ spa sử dụng để giúp khách hàng nghỉ ngơi, thư giãn. Với hương thơm của chanh kết hợp với độ dịu nhẹ của hương sả sẽ giúp bạn cảm thấy không khí trong lành hơn, đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực trong ngày và hướng bạn đến một không gian thư giãn yên bình. Bên cạnh đó, tinh dầu dễ ngủ sả chanh còn có tác dụng sát khuẩn không khí, xua đuổi công trùng cực kì hiệu quả. Bạn hoàn toàn yên tâm nghỉ ngơi mà không cần lo lắng về sự xuất hiện của muỗi hay “tiểu cường”.

2.2. Tinh dầu hương Lavender giảm căng thẳng

Hoa Lavender hay còn gọi là hoa oải hương, một loài hoa mang trong mình hương thơm dịu nhẹ, chỉ nghe đến tên thôi cũng đã khiến chúng ta cảm nhận được sự yên bình và thanh tịnh. Tinh dầu hoa oải hương là một trong những “phương thuốc” hiệu quả để giúp bạn trút bỏ hết những muộn phiền và nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Hãy nhắm mắt lại, mở máy tinh dầu lên và tưởng tượng về cánh đồng hoa Lavender ngọt ngào đang hòa âm cùng tiếng rì rào của gió… Tất cả muộn phiền bỏ lại ở phía sau, nhường chỗ cho một giấc ngủ thanh tịnh…

Tinh dầu lavender - Xoa dịu cuộc sống của bạn

2.3. Tinh dầu hương bạc hà dịu êm

Bạc là là một loại thảo mộc được nhiều người ưa chuộng để làm thanh lọc không khí, giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả. Trên thị trường hiện nay không khó để bạn có thể tìm kiếm và sở hữu những lọ tinh dầu bạc hà giúp bạn ngủ ngon hơn. Không những vậy, tinh dầu bạc hà còn là loại thảo mộc giúp điều trị một số bệnh về hô hấp, giảm căng thẳng, lưu thông khí huyết cực hiệu quả.

2.4. Tinh dầu hoa phong lữ cải thiện giấc ngủ 

Được chiết xuất từ những bông hoa phong lữ nhiều màu sắc, tinh dầu hoa phong lữ mang đến một hương thơm mới mẻ hơn so với những loại tinh dầu còn lại. Với tinh dầu hoa phong lữ, bạn không còn phải quá lo lắng, hãy yên tâm nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ thật yên bình, rũ bỏ hết những phiền muộn trong cuộc sống. Tinh dầu hoa phong lữ sẽ mang đến cảm giác nhẹ nhàng, yên bình sau một ngày làm việc mệt mỏi!

2.5 Tinh dầu hoa nhài ngọt ngào

Nếu nhắc đến tinh dầu dễ ngủ mà bỏ qua hương nhài thì quả là một thiếu sót lớn. Tinh dầu hoa nhài với chiết xuất từ tự nhiên, không độc hại, hương thơm ngọt ngào, dịu nhẹ chính là sự lựa chọn thích hợp để đặt vào phòng ngủ - nơi cùng bạn giải tỏa hết mọi phiền muộn trong cuộc sống.

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

======================================