Tinh dầu nào cho người mất ngủ

Người mất ngủ, không ngủ sâu khiến cơ thể và tinh thần thường uể oải, mệt mỏi,... Để cải thiện tình trạng mất ngủ, nhiều gia đình lựa chọn xông tinh dầu, lan tỏa mùi thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần nhờ đó ngủ ngon và sâu hơn. Một trong những tinh dầu được yêu thích nhất phải kế đến oải hương.

Oải hương (Lavender) là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho xua tan mệt mỏi, làm dịu và cân bằng tâm trí của bạn.

Hơn nữa, tinh dầu hoa oải hương còn có “sức mạnh” trong việc giảm thiểu căng thẳng, điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu, hạn chế cảm giác bồn chồn cáu gắt. Vì thế, nếu bạn thường xuyên mất ngủ do stress hoặc phải đối mặt với vô vàn áp lực trong cuộc sống, thử ngay tinh dầu hoa oải hương để giảm thiểu tối đa các vấn đề trên nhé.

Ngoài khả năng điều trị chứng mất ngủ, hoa oải hương cũng như tinh dầu của loại hoa này còn được dùng như một công cụ ngăn ngừa các cơn đau về răng, khớp, bong gân, đau dây thần kinh, loét dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, không có cảm giác ngon miệng khi ăn, thường xuyên buồn nôn, đầy hơi và rối loạn dạ dày,…

Một số người cho biết tinh dầu oải hương còn có tác dụng trong việc giảm ngứa ngáy, ửng đỏ trên da hay điều trị tình trạng tóc rụng vô cùng hiệu quả.

Cần lưu ý gì khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương

Cách sử dụng tinh dầu hoa oải hương

Để có thể công dụng của tinh dầu hoa oải hương được phát huy tối đa, bạn có thể áp dụng những  bí quyết sau đây:

• Xông hương: Chỉ cần nhỏ 2 – 5 giọt tinh dầu vào đĩa có chứa nước nóng rồi để mùi hương để lan tỏa tự nhiên trong không khí là được. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đầu tư thêm một chiếc máy xông và khuếch tán tinh dầu nhằm tăng hiệu quả lan tỏa mùi hương trong không khí.
• Massage: Bạn có thể trộn 1 – 2 giọt tinh dầu nguyên chất với khoảng 30 giọt tinh dầu nền như dầu dừa, jojoba… và massage nhẹ nhàng trên cơ thể để thư giãn, từ đó giúp bạn thoải mái và dễ chịu hơn.
• Tắm: Khi tắm, bạn lấy từ 5 – 10 giọt tinh dầu cho vào bồn tắm rồi ngâm mình khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái.
• Xông hơi: Nhỏ 2 – 5 giọt tinh dầu hoa oải hương vào chậu nước nóng cũng là một giải pháp trị liệu căng thẳng vô cùng hiệu quả.

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

======================================