Thời tiết chuyển mùa với các dấu hiệu rõ rệt như ngày nắng, đêm lạnh sâu, chênh lệch nhiệt độ cao, nhiều người gặp các vấn đề về da và sức khỏe như ốm, sổ mũi, ho khan, nhức đầu, viêm xoang cả tuần nay chưa khỏi. Đây là lúc bạn nên chú ý đến độ ẩm và chất lượng không khí.
Độ ẩm không khí xuống thấp mùa hanh khô
Độ ẩm không khí được hiểu là lượng hơi nước có trong không khí. Với con người, độ ẩm không khí lý tưởng thường dao động trong khoảng từ 40% đến 70%, riêng trẻ sơ sinh thường từ 40% đến 60%. Ở môi trường có độ ẩm tối ưu, vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh thường được kiểm soát, không phát triển quá mức ảnh hưởng đến sức khoẻ và ngược lại .
Tình trạng khô da mùa hanh khô
Vào mùa hanh khô, khi trời nắng hanh kết hợp với sự chênh lệch lớn về nhiệt độ giữa sáng - trưa - tối, kéo theo độ ẩm không khí xuống thấp dưới 35%, ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, nhất là các vấn đề về da và đường hô hấp. Không khí khô làm cơ thể thoát nước nhanh, khiến làn da dễ bị bong tróc, khô nẻ, mất độ đàn hồi và dễ bị lão hoá sớm. Đồng thời, khi cơ thể trong tình trạng mất nước liên tục, cổ họng luôn cảm thấy khô, khát nước, cơ thể còn dễ bị suy nhược, mệt mỏi, lo âu và giảm sút năng suất học tập và làm việc.
Bên cạnh đó, thời tiết hanh khô còn ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ, người có tuổi và người có nền bệnh lý. Không khí khô làm niêm mạc mũi, họng và khí quản bị khô làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, dễ dàng bị vi khuẩn, virus xâm nhập và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng hay viêm phổi.
Vì vậy việc bù ẩm trong thời tiết này là vô cùng cần thiết. Bù ẩm đúng cách giúp duy trì độ ẩm tối ưu, bảo vệ làn da mềm mại và khỏe mạnh. Đồng thời, việc cấp ẩm trực tiếp vào không gian còn mang lại lợi ích cho sức khỏe hệ hô hấp, giúp làm dịu niêm mạc mũi và cổ họng, giảm cảm giác khô rát, khó chịu, và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp do không khí hanh khô gây ra. Đối với các gia đình có trẻ nhỏ sức đề kháng yếu lại càng cần phải chú ý đến việc này.
Có nhiều cách khác nhau để bù ẩm trong mùa hanh khô điển hình như uống đủ nước, đặt chậu nước trong phòng, trang trí thêm cây xanh…. Tuy nhiên, sử dụng máy tạo ẩm để bù ẩm trực tiếp vào không gian được coi là phương pháp tối ưu, hiệu quả mà nhiều gia đình lựa chọn.
