Những cách trị cảm cúm hắt hơi sổ mũi không thể bỏ qua

Hắt hơi sổ mũi là một tình trạng cực kỳ phổ biến, nhiều người cảm thấy khó chịu nhất là trẻ nhỏ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị hắt hơi sổ mũi, chẳng hạn như do nhiễm virus cảm lạnh, dị ứng thời tiết… Khi bị cảm cúm hắt hơi sổ mũi có uống thuốc gì không? Hãy cùng QUEEN OILS tìm hiểu qua bài viết này nhé.

1. Sổ mũi là gì?

Sổ mũi là hiện tượng các chất lỏng ( hoặc chất nhầy) chảy ra từ đường mũi. Đây thường là chất lỏng trong suốt, dạng nước và có thể đặc hơn. Tình trạng này cho thấy các niêm mạc bên trong đường mũi đang bị viêm.

Nguyên nhân gây ra sổ mũi có thể do bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc dị ứng. Khi virus cảm lạnh hoặc các chất gây dị ứng ( như phấn hoa, bụi) xâm nhập vào cơ thể, nó sẽ gây kích ứng niêm mạc mũi và xoang, từ đó mũi bắt đầu tiết ra nhiều chất nhầy trong suốt. Chất nhầy này có chức năng bẫy vi khuẩn, virus hoặc các chất gây dị ứng giúp tống chúng ra khỏi xoang mũi.

Sau 2 hoặc 3 ngày, chất nhầy có thể thay đổi màu sắc, trở nên trắng đục bởi môi trường bên trong mũi mất đi độ ẩm tự nhiên. Ngoài ra, nước mũi có thể tiết màu vàng do các tế bào bạch huyết đào thải ra ngoài sau khi tiêu diệt vi khuẩn và thường là biểu hiện của biến chứng nặng hơn bình thường. Khi hệ miễn dịch hoạt động hết công suất để chống chọi với vi khuẩn, các tế bào bạch huyết chết cùng các vi khuẩn có lợi khác, nước mũi chuyển sang xanh lục và hơi đặc. Trường hợp trẻ bị sổ mũi xanh nhiều từ 10 ngày trở lên, bố mẹ nên đưa bé đến bác sĩ vì đây là dấu hiệu cho thấy mũi bé bị nhiễm trùng.

2. Cách trị cảm cúm hắt hơi sổ mũi tại nhà

2.1 Uống nhiều nước

Nếu bị chảy nước mũi (sổ mũi) kèm với triệu chứng nghẹt mũi, bạn nên uống nhiều nước, không để cơ thể mất nước. Nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, giúp bạn xì mũi dễ dàng hơn. Nếu cơ thể không đủ nước, chất nhầy sẽ dày và dính, khiến tình trạng nghẹt mũi nghiêm trọng hơn. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây, nước thể thao nhưng hãy tránh xa các loại đồ uống gây mất nước như cà phê hoặc đồ uống có cồn.

Uống nhiều nước sẽ làm thuyên giảm triệu chứng nghẹt mũi

2.2 Uống trà ấm

Những loại đồ uống ấm, như trà, có thể giúp trị sổ mũi tốt hơn đồ uống lạnh. Hơi nước ấm sẽ giúp thông mũi, do đó bạn sẽ dễ thở hơn. 

Ngoài ra, một số loại trà thảo mộc có một số thành phần có thể giúp thông mũi nhẹ. Hãy tìm các loại trà có chứa các loại thảo mộc chống viêm và kháng histamin, chẳng hạn như hoa cúc, gừng, bạc hà hoặc cây tầm ma. Trà thảo mộc còn có chức năng giảm cơn đau họng và sổ mũi.

Nhiệt và hơi nước của trà giúp đường thở thông thoáng

2.3 Xông hơi mặt hoặc tắm nước ấm

Theo các chuyên gia, xông mặt bằng nước nóng có thể giúp giảm chảy nước mũi và rút ngắn thời gian hồi phục bệnh. 

Để xông hơi đúng cách, bạn hãy làm theo các bước sau:

• Cho nước nóng (không phải nước sôi) vào tô lớn. 
• Đưa mặt vào gần tô nước, sao cho khoảng cách giữa mặt và nước là 30cm để tránh bỏng da. 
• Hít thở sâu hơi nước bằng mũi.
• Sau đó, xì mũi để loại bỏ chất nhầy.

Bạn cũng có thể cho thêm vài giọt tinh dầu thông mũi và tô nước để trị sổ mũi hiệu quả hơn. Cứ khoảng 30ml nước, bạn cho 2 giọt tinh dầu. Một số loại tinh dầu giúp thông mũi như bạch đàn, bạc hà, thông, hương thảo, xô thơm và húng tây.

Hơi nước nóng là liệu pháp điều trị sổ mũi vô cùng hiệu quả

Tương tự như biện pháp uống trà ấm hoặc xông hơi, các tia nước ấm từ vòi sen sẽ giúp làm loãng chất nhầy, làm bạn dễ xì mũi hơn. 

2.4 Rửa mũi bằng bình Neti Pot

Đối với các vấn đề về xoang, như chảy nước mũi và khó chịu, cách xử lý phổ biến nhất là rửa mũi bằng bình Neti pot. Đây là một thiết bị giúp làm sạch xoang mũi kỹ hơn.

Bạn cần lưu ý sử dụng bình Neti pot đúng cách, nếu không có thể khiến tình trạng chảy nước mũi nghiêm trọng hơn hoặc nhiễm trùng xoang. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nước vô trùng hoặc nước cất để rửa mũi, không nên sử dụng nước máy.

Thiết kế của Neti pot cho phép người sử dụng rót dung dịch vào mũi

2.5 Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là một trong những cách trị sổ mũi đơn giản nhất. Qua đó, đờm và chất nhầy tích tụ trong cổ họng, khoang mũi sẽ được hóa lỏng. Đồng thời, liệu pháp này còn làm sạch cổ họng và loại bỏ vi khuẩn. 

Nước muối là một phương thuốc tự nhiên để điều trị sổ mũi

2.6 Ăn thực phẩm cay, nóng

Mặc dù thực phẩm cay sẽ khiến bạn chảy nước mũi nhiều hơn, nhưng nó có thể giúp giải quyết tình trạng nghẹt mũi. Những thực phẩm cay bạn có thể dùng như ớt, wasabi và gừng. Chất capsaicin trong ớt có thể khiến cơ mũi giãn ra tạm thời, do đó bạn có thể hít thở dễ hơn. Khi nhiệt biến mất, bạn sẽ bị nghẹt mũi trở lại.

Gia vị cay sẽ tăng cường khả năng loại bỏ vi khuẩn

2.7 Sử dụng thuốc sổ mũi

Tuỳ theo nguyên nhân mà sẽ có loại thuốc điều trị sổ mũi khác nhau. Nếu sử dụng không đúng thuốc sẽ để lại hậu quả khá phức tạp. 

Hiện nay có 4 nhóm thuốc trị sổ mũi chính như sau:

• Nhóm thuốc kháng Histamin: Thuốc có tác dụng ngăn chặn những triệu chứng do histamin gây ra, làm giảm viêm mũi, chảy nước mũi. Song, khi sử dụng thuốc bệnh nhân sẽ cảm thấy buồn ngủ. Cần tránh uống nhóm thuốc này nếu cần tập trung, tỉnh táo.
• Nhóm thuốc kháng sinh: Nhóm thuốc này được sử dụng chủ yếu để điều trị viêm mũi dị ứng. Tuyệt đối không tự ý sử dụng kháng sinh khi chưa có chỉ định từ bác sĩ vì lạm dụng kháng sinh có thể gây ra tình trạng nhiễm khuẩn, kháng thuốc và khó trị bệnh.
• Nhóm thuốc corticoid: Thuốc được điều chế dưới dạng dung dịch nhỏ hoặc xịt, sử dụng trong trường hợp viêm mũi hoặc viêm xoang nặng. Sử dụng corticoid dạng viên có thể để lại tác dụng phụ nếu sử dụng trong thời gian dài (trên 10 ngày). Do đó, chỉ sử dụng nhóm thuốc này khi được bác sĩ kê đơn. 
• Các loại thuốc hạ sốt, giảm đau:  Paracetamol là thành phần phổ biến nhất trong điều trị sổ mũi. Thuốc khá an toàn, giúp giảm sốt, giảm đau hiệu quả ở mức độ vừa và nhẹ. Thuốc không cần kê đơn, song cần phải tuân thủ đúng hướng dẫn liều dùng. Đồng thời khi bệnh nhân dùng paracetamol cần có khoảng cách giữa các lần uống hợp lý. Thông thường, thời gian uống thuốc giữa các lần cần cách nhau ít nhất 4 – 6 giờ. 

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

======================================