Mùi hương dễ chịu của tinh dầu sẽ giúp làm dịu cảm xúc, thư giãn cả cơ thể và tâm trí của bạn

"Ăn được ngủ được là tiên."

Cùng với dinh dưỡng, thể dục và giấc ngủ là một trong ba nền tảng để có sức khỏe tốt. Không phải tự nhiên câu nói này lại trở nên phổ biến đến vậy, trong chúng ta ở các độ tuổi khác nhau có những giai đoạn bị mất ngủ/ khó ngủ vì các lí do, trăn trở trong cuộc sống hoặc về sức khỏe.

Thức dậy sau giấc ngủ ngon là một cảm giác rất tuyệt vời. Bạn có biết là mình đã đầu tư vào việc nâng niu sự sống cho chính mình?

Và tinh dầu là một trong những lựa chọn tuyệt vời, ngoài việc thanh lọc không khí, tốt cho sức khỏe của bạn thì mùi hương dễ chịu của tinh dầu sẽ giúp làm dịu cảm xúc, thư giãn cả cơ thể và tâm trí để sẵn sàng cho giấc ngủ sâu của bạn.

QUEEN OILS sẽ liệt kê ra 4 tinh dầu thông dụng nhất để giúp bạn có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình mà không gây ra các phản ứng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như dùng thuốc ngủ.

???? ????????? ???? ??? ?????

Tinh dầu Oải Hương (Lavender)

Tinh dầu Sả Chanh (Lemongrass)

Tinh dầu Ngọc Lan Tây (Ylang Ylang)

Tinh dầu Phong Lữ (Geranium)

1. Tinh dầu oải hương Lavender

Tinh dầu oải hương Lavender là một trong những tinh dầu phổ biến nhất mọi thời đại. Lavender làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm huyết áp, nhịp tim và nhiệt độ da – tất cả diễn ra trong suốt quá trình chuyển đổi tự nhiên của cơ thể sang giấc ngủ.

Tinh dầu oải hương giúp não bộ thư giãn, làm giảm chứng mất ngủ nhẹ và những suy nghĩ lo âu, trầm cảm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. Vì vậy tinh dầu hoa oải hương còn được khuyên dùng như liệu pháp bổ sung điều trị chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

2. Tinh dầu sả chanh

Một trong những phương pháp điều trị hữu hiệu nhất với chứng mất ngủ là sử dụng tinh dầu sả chanh.
Mùi hương tinh dầu sả chanh thực sự rất dễ chịu, giúp bạn giải tỏa áp lực, stress, tạo ra một cảm giác thư thái, sảng khoái tinh thần để chìm vào giấc ngủ ngon.

Cách sử dụng:

Các nghiên cứu cũng thừa nhận rằng xoa bóp trị liệu với các loại tinh dầu giúp ngủ ngon, đặc biệt là tinh dầu sả chanh giúp ta ngủ ngon và sâu giấc hơn, tâm trạng ổn định hơn, và làm tăng khả năng tập trung tinh thần, giảm thiểu lo lắng. Để sáng hôm sau có thể bắt đầu một ngày mới hoàn toàn tươi trẻ.

3. Tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang

Hoa ngọc lan tây Ylang Ylang có nguồn gốc nhiệt đới Đông Nam Á. Khi xông tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang giúp làm dịu thần kinh, giảm nhịp tim, giảm huyết áp rất hữu ích cho những người có vấn đề về giấc ngủ hoặc trầm cảm.

Trong một thí nghiệm, người ta phát hiện rằng người dùng hỗn hợp các tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang, tinh dầu oải hương Lavender và tinh dầu cam hương Bergamot ít căng thẳng và lo lắng hơn.

4. Tinh dầu phong lữ Geranium

Tinh dầu phong lữ đã được đề nghị sử dụng lâu dài cho phụ nữ khi sinh con, bởi khả năng thư giãn, cải thiện giấc ngủ tuyệt vời của mùi hương này. Trong một nghiên cứu năm 2015 của Đại học Chung-Ang ở Seoul, Hàn Quốc đã phát hiện khả năng cải thiện giấc ngủ của tinh dầu phong lữ cho những người bị viêm mũi (dị ứng).

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

Liên hệ ngay với Queen Oils để trải nghiệm hoàn toàn miễn phí máy khuếch tán S300 và tư vấn tận tình bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp nhé!

======================================