Mùa hè là thời điểm cơ thể dễ nhiễm nhiều loại bệnh, trong đó có cảm cúm. Hãy cùng tham khảo một số nguyên tắc phòng ngừa cảm cúm hiệu quả trong mùa hè này, từ đó bản thân mỗi người có thể tự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho mình và những người thân trong gia đình một cách tốt nhất.
Không chỉ mùa lạnh mới làm chúng ta cảm cúm, mà giữa mùa hè chúng ta cũng rất dễ bị cảm cúm như thường
Triệu chứng cảm cúm - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Đau nhức ở các khớp, cơ và vùng quanh mắt, mệt mỏi toàn thân, da nóng và ửng đỏ, chảy nước mắt, đau đầu, ho khan, đau họng và sổ mũi.
*** Nguyên tắc vàng để phòng cảm cúm mùa hè hiệu quả:
Tiêm vắc xin phòng cúm - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Chủ động tiêm vắc xin phòng cúm, nhất là với trẻ em, người già, người có bệnh mãn tính, người dễ tiếp xúc với nguồn bệnh (sống ở nơi đông đúc, trong vùng có dịch và đang chăm sóc người bệnh).
Giữ tay sạch sẽ phòng tránh virus cảm cúm - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Rất nhiều người không vệ sinh tay sạch sẽ ngay cả khi đi vệ sinh. Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn là cách phòng bệnh cảm cúm mùa hè hữu hiệu. Giao nước uống nhanh
Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn là cách phòng bệnh cảm cúm mùa hè hữu hiệu.
Cách vệ sinh tay đúng là rửa dưới vòi nước chảy. Sau đó thêm xà phòng và chà sát thật kỹ vào kẽ ngón tay, móng tay của bạn. Quá trình rửa tay này cần ít nhất 20 giây.
Bạn nên rửa tay sau mỗi lần đi vệ sinh, sau khi ho, hắt hơi, trước khi dùng kính áp tròng, trước khi trang điểm, ăn hoặc nấu ăn… tránh virus cúm xâm nhập.
Sử dụng nước muối thông mũi - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Dùng nước muối để vệ sinh mũi sạch sẽ là cách tự nhiên giúp ngừa bệnh cảm mùa hè, nhưng không nên sử dụng hằng ngày mà vài ngày hãy làm một lần. Nước uống đóng bình
Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Để phòng cảm cúm, bạn cần có chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước. Bạn có thể uống nước ép hoa quả, vừa cung cấp nước vừa cung cấp vi chất dinh dưỡng.
Vitamin A trong cà rốt, cà chua có tác dụng làm toàn vẹn đường hô hấp, vitamin C từ nước quả trực tiếp rất tốt trong tăng cường đề kháng, miễn dịch, có chất oxy hoá rất tốt, từ đó có thể phòng chống các loại virus gây bệnh.
Lưu ý nhiệt độ máy lạnh/điều hòa để phòng ngừa cảm cúm - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Nhiệt độ chênh lệnh giữa ngoài trời và trong phòng máy lạnh, nên nhiều người bị cảm cúm ngay giữa mùa hè nóng nực. Đại lý nước uống đóng bình, đóng chai
Nóng nực mọi người thường để điều hòa/máy lạnh ở nhiều độ rất thấp. Nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệnh rất lớn, nên mỗi khi ra ngoài nóng lạnh gặp nhau rất dễ gây cảm, cúm... Nhiệt độ lý tưởng nhất của máy lạnh/điều hòa là 26 độ C.
Tập luyện thể thao, hít thở không khí ngoài trời - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Đi bộ, tập thể dục vào buổi sáng sớm rất tốt cho cơ thể, sáng sớm với nắng nhẹ hoặc buổi chiều ít gió là điều kiện tốt nhất để vận động. Không khí trong lành và những hoạt động ngoài trời sẽ giúp tăng cường sức đề kháng với môi trường bên ngoài. Tuy nhiên hạn chế tụ tập nơi công cộng, đặc biệt là với trẻ nhỏ để tránh lây nhiễm bệnh.
Đảm bảo không khí thoáng mát, sạch sẽ trong nhà - NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
Dọn nhà cửa thông thoáng để làm giảm độ nóng và thanh thải mầm bệnh trong không khí. Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ quạt, máy điều hòa nhiệt độ. Những lúc trời mát nên mở cửa phòng, bật quạt cho thoáng.
Ngoài ra, không khí bẩn sẽ kích thích niêm mạc, điều này gây ra do việc sử dụng máy điều hòa nhiệt độ thường xuyên. Mỗi ngày ít nhất một lần cửa sổ phải được mở từ 30 phút đến 1 tiếng để lưu thông không khí. Gia công đóng chai
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Công ty chúng tôi tự hào là đại lý cung cấp NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY uy tín và chất lượng nhất. Bạn còn chần chờ gì mà không gọi ngay cho chúng tôi để được phục vụ tận tình.
HẾT NƯỚC UỐNG HÃY GỌI: 0869. 663. 958
NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY
