Mách bạn cách sử dụng tinh dầu thơm để ngồi thiền mang lại hiệu quả

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng biết đến lợi ích tuyệt vời mà tinh dầu thơm mang lại cho cuộc sống. Nhưng nếu biết cách kết hợp song song giữa tinh dầu thơm để ngồi thiền thì kết quả mang đến lại càng thêm hoàn hảo. Cách này được xem là liều thuốc tinh thần giúp suy nghĩ trở nên sáng suốt và minh mẫn hơn.

I.Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu thơm để ngồi thiền

1. Tinh dầu thơm có rất nhiều tác dụng

Có thể thấy, công dụng của tinh dầu đã được con người khám phá và tìm tòi trong hàng nghìn năm qua. Tinh dầu được sử dụng làm chất đốt tạo hương thơm dễ chịu. Nó còn được rất nhiều người ưa chuộng trong việc cải thiện sức khỏe cũng như giúp tinh thần minh mẫn.

Tinh dầu thơm còn được xem là một phương pháp trị liệu các bệnh về tâm lý đặc biệt. Nó có thể dùng để xông hơi hay massage thư giãn cơ thể. Khi biết tận dụng tinh dầu thơm một cách hài hòa, nó sẽ đem đến nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời. Sử dụng tinh dầu để khơi gợi nguồn sống cho làn da và mái tóc. Thậm chí, tinh dầu thơm còn có thể dùng thay thế cho các loại nước hoa thông thường. Vì mùi hương dễ chịu và thư thái rất tuyệt vời.

2. Tác dụng của việc sử dụng tinh dầu thơm để ngồi thiền

Vậy khi kết hợp tinh dầu thơm để ngồi thiền thì hiệu quả sẽ ra sao? Trên thực tế nghiên cứu và áp dụng cho thấy, để một người tập trung ngồi thiền đúng cách là điều không hề đơn giản. Chính vì lẽ đó, mà họ đã nghĩ đến dùng thêm tinh dầu thơm tự nhiên. Tinh dầu sẽ như một công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc ngồi thiền.

Cũng giống như việc Thiền, tinh dầu mang đến sự thoải mái cho cơ thể. Bên cạnh đó còn đánh tan cảm giác đau mỏi. Các lớp hương thơm nhẹ trong tinh dầu có tác dụng tốt trong việc thả lỏng múi cơ, khiến đầu óc thiền định trở lại. Từ đó đem đến sự thoải mái và không muộn phiền cuộc sống.

II. Một số phương pháp kết hợp tinh dầu thơm trong quá trình ngồi thiền mang đến hiệu quả tuyệt vời

1. Phương pháp kết hợp ngồi thiền và khuếch tán tinh dầu

Đây là cách ứng dụng tinh dầu thơm để ngồi thiền một cách đơn giản và dễ thực hiện. Đầu tiên bạn hãy chọn loại tình dầu có mùi thơm mình yêu thích. Sau đó thêm từ  7 – 10 giọt tinh dầu vào bộ dụng cụ dùng để khuếch tán tinh dầu. Hương thơm dịu nhẹ và thuần khiết nhanh chóng lan tỏa khắp căn phòng nơi bạn ngồi thiền. Để phù hợp với sự thiền định nhẹ nhàng, chúng ta có thể sử dụng tinh dầu thơm vị bạc hàng, đàn hương, cam ngọt,…

2. Phương pháp sử dụng tinh dầu thơm để ngồi thiền bằng cách thanh lọc không khí kết hợp sử dụng thảm

Không gian lẫn không khí trong quá trình ngồi thiền rất quan trọng. Vì nó ảnh hưởng đến 80% độ tập trung và thư thái của người ngồi thiền. Hãy sử dụng kết hợp khoảng 10 giọt tinh dầu thơm bạn yêu thích. Sau đó hòa trộn nó với nước trong bình xịt và lắc đều. Tiếp theo, dùng bình xịt tạo sương trong không gian và chỗ ngồi thiện.

Đặc biệt xịt nhiều nhất là ở vị trí thảm ngồi thiền. Vì phương pháp này chủ yếu nhằm tạo ra bầu không khí trong lành, sạch sẽ. Đặc biệt là dịu nhẹ hương thơm. Bởi vậy nó sẽ giúp kích thích cũng như khơi gợi niềm hứng khởi sâu bên trong tâm hồn con người. Hãy cân nhắc lựa chọn sử dụng tinh dầu thơm có mùi vị hoa hồng, oải hương, sả chanh. Những loại tinh dầu này giúp phát huy một cách tối ưu nhất công dụng quá trình thiền với cơ thể.

3. Phương pháp dùng tinh dầu thơm để ngồi thiền kết hợp massage

Sau khoảng thời gian kết thúc quá trình ngồi thiền phù hợp, bạn có thể massage cơ thể với tinh dầu. Việc sử dụng tinh dầu thơm tự nhiên để massage rất được nhiều người yêu thích. Vì nó có thể giúp kéo giãn các múi cơ, giảm những tác dụng không mong muốn sau khi ngồi thiền như đau mỏi cơ thể.

Mặt khác, kết hợp tinh dầu thơm, ngồi thiền cùng việc massage toàn bộ thân thể sẽ đem đến cho bạn một làn da mịn màng. Một tinh thần minh mẫn song song với một cơ thể bên ngoài khỏe mạnh và tươi tắn là điều mà ai cũng mong muốn. Có rất nhiều loại tinh dầu dùng để massage sau khi ngồi thiền bạn có thể sử dụng. Đó là: Tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng, Slimming, Relaxing,…

Như vậy với những chia sẻ trên đây đã giúp các bạn hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu thơm để ngồi thiền. Đây là phương pháp hay và phát huy tối ưu hiệu quả tập luyện. Cuộc sống của bạn trở nên cân bằng và dễ chịu hơn. Một lối sống luôn hướng đến những điều tự nhiên và trong lành nhất mang đến nguồn năng lượng dồi dào giúp ngày mới thêm năng động.

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

======================================