CÓ NÊN SỬ DỤNG TINH DẦU SUỐT ĐÊM

Việc sử dụng đốt xông hoặc khuyếch tán tinh dầu đến bây giờ có lẽ đã quá quen thuộc với chúng ta trong thời hiện đại. Với các lợi ích mà tinh dầu mang lại như về sức khỏe, làm đẹp, đời sống ...

Cũng chính vì thế, đa số các bạn khi có triệu chứng stress, ngủ không ngon đã sử dụng tinh dầu suốt đêm để có 1 giấc ngủ ngon và dài hơn.

Vậy, có nên sử dụng tinh dầu suốt đêm?

Câu trả lời là có thể sử dụng. Nhưng QUEEN OILS khuyên bạn, ??̣? ???̂́ lượng tinh dầu hay chính xác là luôn sử dụng lượng vừa đủ khi đốt xông hoặc khuếch tán tinh dầu suốt đêm nhé.

Thuốc có bổ đến mấy vẫn phải sử dụng theo liều lượng, nên tinh dầu cũng vậy. Tốt nhất nên đốt xông phòng ngủ và thưởng thức nó độ một tiếng trước khi ngủ, hoặc nếu dùng máy khuếch tán có chế độ ngắt tự động (hay chế độ hẹn giờ), thì có thể canh mực nước sao cho khi chúng ta ngủ được vài tiếng là máy sẽ tắt. Như vậy chúng ta v ừa giảm stress, có giấc ngủ yên, ngủ sâu, và buổi sáng sẽ tràn trề năng lượng để đón ngày mới.

Vì cái gì nhiều quá cũng không tốt, tinh dầu có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn nhưng cũng có thể khiến bạn muốn quấn quýt bên chiếc giường mãi thôi đấy.

Chiêu giờ mới kể: lót khăn dưới gối

Đối với những bạn thích dùng tinh dầu để giảm stress và hỗ trợ ngủ ngon, thì ngoài cách nhỏ tinh dầu vào máy xông phòng, còn một cách ít ai biết tới nữa: nhỏ tinh dầu vào miếng vải hoặc tấm khăn giấy cứng cáp rồi luồn dưới bao gối, gần với nơi chúng ta áp mặt ngủ.

Như vậy khi nằm, chúng ta sẽ tận hưởng mùi thơm dễ chịu của tinh dầu tỏa ra từ gối.

Mặc dù không thơm khắp phòng, cách này thuận tiện với những ai chưa có máy phun hoặc thích để tinh dầu “nằm vùng”. Ví dụ nếu phải chia sẻ phòng với người khác, và người kia không thích hương của các loại tinh dầu “giúp ngủ” hay thưởng thức tinh dầu nói chung, thì việc lót khăn nhỏ tinh dầu dưới bao gối sẽ làm hài lòng cả đôi bên.

Nếu hỏi vì sao không nhỏ thẳng tinh dầu lên gối luôn cho nhanh, thì câu trả lời là tinh dầu thiên nhiên vốn có hoạt tính cao, và chúng thường sẽ làm phai màu vải. Vậy nên trừ khi chúng ta đang tìm lý do để mua sắm đồ dùng mới, nhỏ tinh dầu vào miếng vải vụn/khăn lông cũ/khăn giấy... rồi luồn dưới bao gối sẽ vừa tiện để thưởng thức tinh dầu vừa giữ gìn chăn ra gối nệm trong nhà.



Hữu hiệu nhất quả đất

Trong các cách sử dụng tinh dầu để giúp ngủ ngon, đốt xông là cách dễ nhất, chỉ cần cái máy khuếch tán và tinh dầu, không cần suy nghĩ chi nhiều.

Nhưng cách hữu hiệu nhất, tiết kiệm nhất để lấy hết dược tính của tinh dầu và giúp chúng ta ngủ ngon lại là mát xa hoặc bôi tinh dầu trước khi đi ngủ. Tất nhiên tuy hữu hiệu nhưng cách bôi không tiện bằng cách đốt khuếch tán. Để an toàn, chúng ta cần pha loãng tinh dầu ra trước khi bôi lên cơ thể, nên cách này phù hợp với những ai muốn bỏ công ra pha chế tinh dầu, áp dụng sản phẩm tự nhiên để hỗ trợ cuộc sống thay vì dùng thuốc. Công thức như sau:

Đối với các ca stress nhẹ, mất ngủ nhẹ: nhỏ 30 giọt tinh dầu “hỗ trợ ngủ” bất kỳ vào 10ml dầu anh thảo hoặc dầu jojoba (đựng trong chai/lọ), đóng nắp lại, lắc đều cho tinh dầu tan đều rồi dùng dần.

Đối với các ca stress nặng, hay mất ngủ thường trực: nhỏ 60 đến 100 giọt tinh dầu có chức năng hỗ trợ ngủ bất kỳ vào 10ml dầu anh thảo hoặc dầu jojoba. Bỏ vào chai lọ kín và dùng dần.

Như đã biết, tinh dầu giúp ngủ ngon thường là các tinh dầu thuộc nhóm hoa (oải hương Pháp, là, hồng, hoa cam...) và nhóm gỗ (tuyết tùng, nhũ hương, hồng mộc, đàn hương...). Nên tuỳ cơ địa hoặc sở thích cá nhân, ai hợp hoặc chuộng hương nào có thể sử dụng tinh dầu đó cho công thức pha chế trên. Thậm chí có thể trộn 2,3 loại tinh dầu lại với nhau để pha ra lọ “bôi trước khi ngủ” cho đúng gu.

?????? ?????????:

Nhỏ từ 5-12 giọt là vừa đủ cho mỗi lần xông kéo dài suốt đêm.

Và máy khuếch tán sử dụng sóng siêu âm sẽ giúp tinh dầu lan tỏa tốt hơn trong không gian, tăng hiệu quả của tinh dầu. Đặc biệt máy còn cung cấp độ ẩm có thể giúp bạn không bị khô da khi ở lâu trong phòng máy lạnh.

QUEEN OILS mách nhỏ cho bạn tinh dầu giúp hỗ trợ ngủ ngon sẽ thuộc nhóm hoa và nhóm gỗ nè. VD: Oải hương, hoa nhài, ngọc lan tây, quế, ..

Như vậy, với lượng tinh dầu vừa đủ chúng ta đã có thể giảm stress, có giấc ngủ yên, ngủ sâu. Đảm bảo sáng hôm sau sẽ tràn đầy năng lượng chứ không ngái ngủ chẳng muốn rời xa đâu nè.

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

Liên hệ ngay với Queen Oils để trải nghiệm hoàn toàn miễn phí máy khuếch tán S300 và tư vấn tận tình bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp nhé!

======================================