Bệnh đau đầu khi thời tiết thay đổi là gì?
- Đau đầu khi thời tiết thay đổi là một bệnh lý đau đầu xuất hiện khi thời tiết có những thay đổi, biến đổi bất thường như nhiệt độ đột ngột tăng cao hay hạ thấp, biên độ nhiệt chênh lệch giữa đêm và ngày lớn, trưa nắng chiều mưa, nóng lạnh thất thường… Bệnh đau đầu khi thời tiết thay đổi thường gặp ở những người có sức đề kháng yếu hay dễ mẫn cảm với sự thay đổi thời tiết.
- Theo một số khảo sát nhỏ cho thấy nếu nhiệt độ có sự tăng hoặc giảm đột ngột từ 5 độ C trở lên thì tỷ lệ người mắc bệnh đau đầu sẽ tăng lên gấp rưỡi. Hay khi áp suất không khí giảm (trước lúc trời mưa) thì sau từ 48 đến 72 giờ, số người đến bệnh viện điều trị đau đầu sẽ tăng lên. Nguyên nhân của bệnh đau đầu khi thời tiết thay đổi là do cơ thể không thể kịp thích ứng với những sự biến đổi của thời tiết, dẫn đến tình trạng lượng máu cung cấp lên não không ổn định, khiến xuất hiện các cơn đau đầu từ cường độ nhẹ đến mạnh, gây cảm giác mệt mỏi và khó chịu.
Những cơn đau đầu hết sức phiền toái và mệt mỏi
- Triệu chứng đau đầu khi trời lạnh cũng thường xảy ra khi bạn mắc chứng đau nửa đầu Migraine (còn gọi là đau đầu vận mạch), một loại bệnh lý thần kinh phổ biến ở nữ giới hơn là nam giới. Nguyên nhân đau nửa đầu Migraine là do rối loạn co bóp mạch máu não và chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Cơn đau nửa đầu Migraine cũng có thể khởi phát hoặc tăng nặng hơn trong thời tiết lạnh. Người bệnh có thể đau nửa đầu kéo dài vài giờ cho đến vài ngày, đau một bên hoặc đau lần lượt từ bên này sang bên kia, thường kèm theo sợ ánh sáng, đau tăng khi vận động.
Cảnh giác với nguy cơ đột quỵ
- Đau đầu khi thay đổi thời tiết có thể chỉ đơn thuần do cơ địa nhạy cảm với sự chênh lệch nhiệt độ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu quan trọng cho thấy hoạt động não có vấn đề, đặc biệt là các tổn thương mạch máu, nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý não nguy hiểm.
Thay đổi thời tiết có thể gây đột quỵ
- Cơn đau đầu kéo dài hoặc tăng nặng trước tác động của ngoại cảnh như thời tiết, căng thẳng, mất ngủ… có thể gây ra những tổn thương nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não, khiến não phản ứng bằng cảm giác đau. Khi hệ thống mạch máu não đã gặp phải các tổn thương như viêm, xơ vữa động mạch, kết hợp với các yếu tố ngoại cảnh, đặc biệt là sự thay đổi thời tiết trở lạnh đột ngột sẽ khiến động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn nặng, sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não có thể dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ. Quá trình tắc nghẽn mạch máu kéo dài còn có thể dẫn đến nhồi máu não.
- Vì vậy bạn không thể chủ quan với những cơn đau đầu khi trời trở lạnh, nhất là khi bạn có tiền sử bệnh đau đầu, tim mạch, huyết áp.
Cách chữa trị:
Đau đầu do thời tiết thường chỉ kéo dài vài giờ là khỏi, nhưng gây khó chịu, mệt mỏi, khiến người bệnh không thể tập trung làm việc, học hành, nhất là với những người làm nghề lái xe, điều khiển máy móc… Có rất nhiều cách đơn giản giúp cắt nhanh cơn đau đầu bạn có thể tham khảo sau đây:
- Nhiều bác sỹ khuyên rằng ngay khi xuất hiện chứng đau đầu bạn nên nằm nghỉ nơi yên tĩnh, thoáng khí với tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, cơn đau đầu sẽ dẫn thuyên giảm và biến mất.
- Chỉ uống thuốc giảm đau
- Người bệnh cũng có thể áp dụng cách chữa trị của Đông y, đó là xông hơi trị chứng đau đầu bằng các loại lá thuốc thảo dược.
- Khi cơn đau chớm xuất hiện, người bệnh có thể tự trị bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày, rồi di theo cung lông mày đến 2 huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu, sau đó khum hai bàn tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5 – 10 phút. Hoặc đơn giản là khi đau đầu hãy xoa ấn huyệt thái dương, ấn đường, phong trì và bách hội... để nhanh giảm cơn đau đầu
Massage đầu để giảm cơn đau
- Trong dân gian có nhiều cách chữa đau đầu do thời tiết thay đổi đột ngột bằng cách dùng đồ bạc đánh gió vùng trán, lông mày, thái dương và xoa bóp vùng da đầu, gáy. Hoặc ngâm tay trong nước ấm nóng, uống trà gừng hoặc nước đường sẽ giảm nhanh cơn đau đầu. Hoặc dùng khăn bông nhỏ nhúng dấm trắng rồi vắt nhẹ, đắp lên trán, nhắm mắt thư giãn 15 phút. Có thể đốt nến có tinh dầu bạc hà, oải hương trong phòng cũng giúp dần giảm bớt cơn đau đầu.
Phòng đau đầu đơn giản, hiệu quả
- Bạn cần tăng cường thể lực bằng tập thể dục, dưỡng sinh, đều đặn để chống chọi với thời tiết, giải tỏa được stress và đẩy lùi cơn đau đầu tái phát.
Tăng cường tập thể dục để máu được lưu thông tốt
- Đối với phụ nữ, bạn không nên buộc tóc quá chặt. Vì buộc tóc quá chặt hay mang những thứ như mũ chật, bang đô chặt và cứng... cũng có thể làm cho da đầu của bạn nhạy cảm hơn và gây đau nhức đầu.
- Không được bỏ bữa vì điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu và các chất dinh dưỡng khác có thể gây nhức đầu. Ngay cả khi bạn không cảm thấy thích ăn, thì vẫn phải cố gắng ăn vào một cái gì đó trong suốt cả ngày, không để bụng đói rỗng.
- Không hoạt động quá nhiều: Ngoài việc nhức đầu khi trời chuyển mưa, bạn cũng có thể bị đau đầu do hoạt động quá nhiều. Những người chạy nhiều hoặc làm công việc nặng nhọc cũng có thể đau đầu. Thậm chí, một số người bị nhức đầu sau khi quan hệ tình dục.
- Giữ ấm cơ thể: Những ngày thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở lạnh cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân, tay, cổ và tai để tránh trung gió và cảm lạnh gây đau đầu.
Luôn chú ý giữ ấm cho cơ thể
- Vào mùa Đông, bạn nên ăn uống đồ ấm nóng để cơ thể không bị mất nhiệt và tốt cho tiêu hóa. Tăng cường vào thực đơn những thực phẩm giàu vitamin như rau củ, hoa quả (chuối, nước chanh, cam…), thuốc bổ vitamin B1, B2, B6, B12… để bồi bổ, giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái mệt mỏi, đau đầu, kém tập trung.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả (khoảng 1/2 - 1 cốc nước 230 -250ml/ giờ).
Uống nước để hạn chế những cơn đau đầu
- Ngoài ra cần tránh đi lại ở những chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp và hay gây ra những cơn đau đầu.
- Giữ tinh thần luôn thoải mái và tránh tối đa căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống để cơn đau đầu không còn cơ hội tấn công bạn.
