Để biết mình có đang khỏe mạnh hay không chị em hãy kiểm tra xem mình có 5 dấu hiệu này khi thức dậy không nhé.
Khi bước đến giai đoạn tuổi 40, những gì mà phụ nữ quý trọng nhất không phải là địa vị hay tiền bạc mà chính là sức khỏe. Ở độ tuổi này, chị em bắt đầu cảm nhận cơ thể mình đang già đi rất nhanh, một số cơ quan đã bắt đầu phát ra tín hiệu trục trặc.
Ngược lại, có một số người dù tuổi đã cao nhưng sức khỏe luôn tốt, lý do là bởi họ đã xây dựng cho bản thân chế độ sinh hoạt cân bằng, điều độ nên ở tuổi này, các chức năng của cơ thể họ vẫn hoạt động rất tốt.
Để biết mình có đang khỏe mạnh hay không chị em hãy kiểm tra xem mình có 5 dấu hiệu này khi thức dậy không nhé.
Phụ nữ 40 tuổi thức dậy thấy 5 dấu hiệu nghĩa là nội tạng khỏe mạnh
1. Ngủ dậy đại tiện dễ dàng: Dạ dày, đường ruột khỏe mạnh
Li Yijia, giáo sư nội khoa tại Đại học Quốc gia Đài Loan cho biết: Đại tiện không phải lúc nào cũng dễ dàng với mọi người. Các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy đều là dấu hiệu của ung thư đường ruột hay các bệnh liên quan đến dạ dày.
Theo giáo sư Li Yijia triệu chứng chính xác nhất của ung thư đại trực tràng chính là đầy bụng, buồn đi vệ sinh nhưng lại không thể đi được. Không những vậy, phân còn có thể dính máu.
Ngoài ra, phân của một người đang bị bệnh về đường ruột thường có hình dạng mỏng, phẳng. Bởi đây là tình trạng polyp hay các khối u đang dần xâm chiếm không gian ruột, khiến phân bị thay đổi hình dạng.
Nếu bạn liên tục bị tiêu chảy thì có thể bạn đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ như viêm dạ dày ruột cấp tính.
Ngược lại, nếu sáng nào ngủ dậy chị em cũng đại tiện dễ dàng, phân có hình dạng cụ thể, màu vàng hoặc nâu thì chứng tỏ hệ tiêu hóa của chúng ta đang hoạt động khá tốt.
2. Nước tiểu màu vàng nhạt: Thận khỏe
Sau một đêm ngủ dài, việc đầu tiên chị em cần làm là giải phóng chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu thận của bạn khỏe mạnh, bạn sẽ đi tiểu vô cùng dễ dàng, đồng thời nước tiểu có màu vàng nhạt, mùi nhẹ nhàng, không xuất hiện bọt khí.
Ngược lại, nếu nước tiểu của bạn có nhiều bọt, lâu tan và có mùi hăng hắc… điều đó cho thấy lượng protein dư thừa trong máu, gây rối loạn chức năng thải độc tố của thận.
Ngoài ra, một số người còn có dấu hiệu nước tiểu tối màu hoặc nhạt hơn bình thường. Khi tiểu còn có tình trạng căng tức, buốt đau và tiểu hết sức khó khăn. Lúc này, bạn nhất định phải kiểm tra chức năng của thận càng sớm càng tốt.
3. Giàu năng lượng, da mặt rạng rỡ vào buổi sáng: Gan làm việc hiệu quả
Đối với những phụ nữ có sức khỏe gan tốt, sau một đêm nghỉ ngơi, năng lượng của họ được tái tạo nên họ sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái, vui vẻ.
Vậy nhưng, khi sức khỏe xuống dốc gây khó ngủ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược vào sáng hôm sau. Ngoài ra, khi khả năng giải độc của gan bị suy yếu cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn.
Còn nếu bạn cảm thấy chóng mặt thường xuyên khi thức dậy buổi sáng, hãy kiểm tra xem huyết áp của bạn có đang ở mức quá cao hay quá thấp không.
4. Thức giấc thấy cổ họng thoải mái: Phổi khỏe mạnh
Nhiều người có thói quen sử dụng đồ lạnh và hút thuốc lá... khiến cho phổi, cổ họng bị tổn thương, cuối cùng gây ho và khó chịu sau khi thức dậy. Vì vậy, nếu cổ họng của bạn thường xuyên không thoải mái sau khi thức dậy, bạn nên chú ý xem mình có đang bị viêm họng hoặc gặp vấn đề về phổi hay không.
Ngược lại ở những người khỏe mạnh, sau khi ngủ dậy họ sẽ thấy cổ họng hoạt động tốt, trơn tru, có thể nói chuyện, uống nước, nuốt thức ăn mà không hề cảm thấy sự khó chịu nào.
5. Không bị giảm cân bất thường, không mệt mỏi, chán ăn: Ít nguy cơ mắc ung thư nội tạng
Khối u ung thư là một mô phát triển bất thường, chúng cần máu, oxy và dinh dưỡng để phát triển. Chúng nhanh chóng lấy đi các dinh dưỡng từ cơ thể và khiến người bệnh giảm cân một cách rõ ràng.
Sáng nào thức dậy bạn cũng nên kiểm tra cân nặng của mình, nếu thấy giảm cân bất thường hơn 10% trọng lượng ban đầu trong vòng 1 tháng thì hãy đặc biệt chú ý.
Ngoài ra, khi các khối u phát triển trong đường tiêu hóa, phổi, gan và tuyến tụy... chúng có thể chèn ép hệ thống thần kinh trung ương hoặc đường tiêu hóa, dẫn đến việc giảm sự thèm ăn.
Điều này gây buồn nôn và nôn, lượng thức ăn bạn tiêu thụ có thể giảm 1/3 so với trước đây. Vì vậy, chán ăn cũng là một dấu hiệu cảnh báo ung thư nội tạng mà bạn không nên bỏ qua.
