SỐNG KHỎE MÙA Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ: 7 BƯỚC LÀM SẠCH NHÀ & 5 CÔNG THỨC TINH DẦU “DỄ THỞ” (KÈM MẸO MUỐI HẠT)

Vì Sao Nhà Vẫn Ô Nhiễm Dù Đóng Kín? 

Không khí trong nhà (IAQ) chịu ảnh hưởng bởi PM2.5 lọt qua khe cửa, VOCs từ sơn/nội thất/bếp núc và độ ẩm cao sau mưa. Triệu chứng thường gặp: cay mắt, khô họng, đau đầu, ngủ kém. Giải pháp là giảm nguồn ô nhiễm, tăng thông gió thông minh và tạo mùi “dễ thở” tự nhiên.

Checklist 7 Bước Làm Sạch Nhà Mùa Ô Nhiễm ( giảm mùi, chống ẩm mốc, không khí “dễ thở”)

1) Thông gió theo khung giờ + bật quạt hút

Mở cửa sổ 10–15 phút lúc sáng sớm/chiều muộn & bật quạt hút bếp/toilet để kéo mùi ẩm, VOCs ra ngoài. Tránh mở lâu khi ngoài trời AQI xấu.

2) Lau bụi ẩm bề mặt, rèm, thảm

Lau bằng khăn ẩm (không quét khô) để “gom” bụi mịn. Rèm, thảm lâu ngày nên giặt/sấy để ngăn mùi ẩm mốc tích tụ.

3) Khu vực bếp: khử mùi dầu mỡ & VOCs sau nấu

Bật hút mùi, lau mặt bếp sau 15–30 phút. Có thể xông nhanh Orange + Cedarwood ( công thức ở phần dưới) để cân bằng mùi.

4) Lọc PM2.5 + than hoạt tính

Sử dụng máy lọc có HEPA đúng diện tích phòng. Đặt thêm túi than hoạt tính tại tủ giày/góc bếp để hút mùi.

5) Chống ẩm mốc ở góc kín, tủ, gầm giường

Mở cửa tủ theo giờ, đặt túi hút ẩm, dùng máy hút ẩm khi độ ẩm >65%. Lau khô nền và tường sau mưa.

6) Chống ẩm bằng muối hạt + rảy tinh dầu ( góc nhà & toilet)

Cách làm: Đổ muối hạt vào chén/túi vải nhỏ, đặt ở các góc dễ ẩm ( gầm tủ, góc tường, phòng tắm). Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu tùy mục tiêu: Sả Chanh (giảm mùi ẩm), Tea Tree hoặc Bạch đàn chanh ( cảm giác sạch), Lavender ( toilet ban đêm nhẹ dịu).

Bảo trì: 2–3 ngày kiểm tra, thay muối khi vón cục ẩm; rảy thêm 1–2 giọt tinh dầu để duy trì hút ẩm – khử mùi. Với toilet, đặt chén muối sát tường/sau bồn cầu để hạn chế mùi ẩm.

7) Giặt & phơi đồ vải đúng cách

Giặt sớm sau khi ẩm; phơi nơi thoáng gió/ánh nắng nhẹ. Có thể thêm 1–2 giọt Lavender vào nước xả ( loại cho máy giặt) để trung hòa mùi ẩm nhẹ.

5 Công Thức Tinh Dầu Cho Không Khí “Dễ Thở” ( theo từng phòng)

Quy ước: Diffuser ~70ml nước. Xông 5–10 phút/lần, lặp lại sau mỗi 2–3 giờ; tránh xông liên tục trong phòng kín.

Phòng khách – Eucalyptus + Lemon (nhẹ mũi, thở dễ)

• 3 giọt Eucalyptus + 2 giọt Lemon
• Hỗ trợ cảm giác thông thoáng, giảm mùi ẩm.

Phòng ngủ – Tea Tree + Lavender (sạch – thư giãn)

• 2 giọt Tea Tree + 2 giọt Lavender
• Dễ chịu, nhẹ dịu cho giấc ngủ.

Phòng làm việc – Rosemary + Lemon (tỉnh táo)

• 2 giọt Rosemary + 2 giọt Lemon
• Hỗ trợ tập trung & mood tích cực.

Hiên/cửa – Citronella + Lemongrass (xua mùi ẩm, đuổi côn trùng)

• 2 giọt Citronella + 2 giọt Lemongrass
• Đặt gần lối ra vào/hiên nhà (xông ngắt quãng).

Bếp – Orange + Cedarwood (cân bằng mùi dầu mỡ)

• 2 giọt Orange + 1–2 giọt Cedarwood
• Xông sau nấu 10–15 phút để “dịu mùi”.

Routine 30 Phút Trước Ngủ: Đèn Vàng – Ngắt Màn Hình – Hương Thư Giãn

Tắm ấm & tắt thiết bị 30 phút trước ngủ

Giảm ánh sáng xanh, chọn đèn vàng để hỗ trợ melatonin tự nhiên.

Xông Lavender + Bergamot 5–8 phút, mở hé cửa sổ

Không gian mát nhẹ & mùi êm giúp dễ ngủ hơn.

Dầu massage vai gáy (Sweet Almond + 1–2 giọt Lavender)

Xoa ấm vùng cổ – vai – gáy trong 2–3 phút để thư giãn cơ và tinh thần.

Combo “Air Care”: Nhà Dễ Thở Mỗi Ngày

Chọn bộ 5 mùi Eucalyptus • Lemon • Tea Tree • Citronella • Lavender + ebook PDF 15 công thức hương. Dùng luân phiên cho phòng khách, bếp, ngủ, làm việc, toilet.

FAQ – Câu Hỏi Thường Gặp

Làm sao giảm PM2.5 trong nhà nhanh?

Thông gió theo giờ, lau bụi ẩm, dùng máy lọc HEPA đúng diện tích. Thêm muối hạt hút ẩm ở góc phòng & xông Eucalyptus + Lemon 5–10 phút.

Muối hạt + tinh dầu đặt toilet có an toàn?

An toàn nếu để xa tầm tay trẻ nhỏ & thú cưng. Đặt chén muối sát tường/sau bồn cầu, rảy 1–2 giọt tinh dầu/ngày; thay muối khi vón ẩm.

Xông bao lâu để khử mùi ẩm mốc?

Mỗi lần 5–10 phút, lặp lại sau 2–3 giờ. Đồng thời xử lý gốc ẩm: lau khô, hút ẩm, thông gió.

Tinh dầu có thay thế chất khử khuẩn không?

Không. Tinh dầu hỗ trợ mùi & cảm xúc. Khử khuẩn bề mặt nên dùng dung dịch phù hợp theo hướng dẫn an toàn.

• Bài viết cung cấp thông tin hỗ trợ lối sống; không thay thế tư vấn y khoa. Vui lòng dùng tinh dầu đúng liều và theo hướng dẫn an toàn.

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

======================================