Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong ngày nắng nóng

Đăng lúc 02:35:03 06/06/2020

CHẾ ĐỘ ĂN DỄ TIÊU HÓA NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY 

 
 

Bước sang mùa hè, chế độ dinh dưỡng cho trẻ cần thanh mát và dễ tiêu hóa để giúp giải nhiệt cho cơ thể. Các phụ huynh nên cho bé ăn những nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt cao như rau dền, rau muống, bí, mồng tơi, mướp, canh chua… Những thực phẩm này vừa bổ dưỡng lại vừa dễ ăn, giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Giao nước uống nhanh

Bên cạnh đó, phụ huynh cần hạn chế các món xào rán và đồ ăn nhanh. Ngoài ra, cần cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn phụ bổ mát như chè hạt sen, sữa, sữa chua hay bánh flan, hoa quả dầm…

BỔ SUNG CÁC NGUỒN VITAMIN NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY 

Vào những ngày nhiệt độ lên cao, cơ chế tiết mồ hôi nhiều cùng sự vận động cao có thể khiến trẻ bị thiếu vitamin trầm trọng. Hơn nữa, với sự thất thoát nhiệt lượng và chất điện giải thông qua mồ hôi, bài tiết thì các khoáng chất và vitamin cũng sẽ mất đi. Trong đó, các vitamin như B1, B2, B6, C và PP sẽ “thất thoát” một cách nhanh chóng.

che do dinh duong cho tre trong ngay nang nong
 

Để bổ sung lại lượng vitamin bị mất trong quá trình vận động của trẻ, cha mẹ nên lựa chọn các loại trái cây tươi ngon, bổ dưỡng như dứa, cam, dưa hấu, dâu tây, bơ, đu đủ để cho trẻ ăn… Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp khá nhiều vitamin, dưỡng chất và chất xơ cho trẻ mà còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống được các bệnh mùa hè. Gia công đóng chai 

THỰC PHẨM TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY 

che do dinh duong cho tre trong ngay nang nong
 

Để tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sự ngon miệng, trẻ cần được ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng và vitamin, đặc biệt là kẽm. Ngoài ra, còn có lysine trong thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa... giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu canxi. Vitamin C có nhiều trong những thực phẩm mùa hè như rau đay, rau muống, bưởi, nhãn, chanh, dứa... vốn đóng vai trò rất lớn trong quá trình bảo vệ cơ thể và hệ thống miễn dịch của trẻ. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp làm lành vết thương và bảo vệ trẻ khỏi chứng cảm lạnh hay cảm cúm thông thường.

KHÔNG QUÊN BỔ SUNG NƯỚC NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY 

che do dinh duong cho tre trong ngay nang nong
 

Việc cơ thể thiếu nước trong những ngày oi bức là điều thường xuyên xảy ra đối với cả người lớn và trẻ em. Cơ thể thiếu nước không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh phổ biến mùa hè như cảm cúm, sốt… Vì vậy, các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý cho trẻ uống nước thường xuyên và phải uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, phụ huynh cũng có thể bổ sung nước bằng cách cho trẻ uống các loại đồ uống có giá trị dinh dưỡng cao như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây... Nước uống đóng bình

THỰC PHẨM DỄ NGỦ NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY 

che do dinh duong cho tre trong ngay nang nong
 

Ngủ sâu và ngủ đủ giấc không chỉ giúp trẻ phát triển não bộ mà còn tăng cường sức khỏe. Vào mùa hè, thời tiết nóng nực, trẻ em thường khó ngủ hơn so với mùa đông nên người nhà có thể bổ sung những thực phẩm như chuối vào các bữa ăn cho trẻ. Trong chuối có hai chất là melatonin và serotonin, chúng có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ rất tốt. Khoảng thời gian ngủ tốt nhất phụ thuộc nhiều vào giai đoạn phát triển và độ tuổi của trẻ: Trẻ sơ sinh cần ngủ 18 giờ/ ngày, trẻ ở tuổi tập đi cần ngủ 12 - 13 giờ và trẻ trước độ tuổi đến trường cần ngủ khoảng 10 giờ mỗi ngày.

MỘT SỐ LƯU Ý PHỤ HUYNH CẦN NHỚ

- Với những trẻ dưới 3 tuổi, phụ huynh không nên để thức ăn của trẻ ngoài môi trường thông thường quá 2 giờ đồng hồ. Bởi thức ăn dễ bị nhiễm khuẩn trong môi trường nóng ẩm, rất nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

- Không cho trẻ ăn những món chứa nhiều loại gia vị cay nóng, không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ như ớt, tiêu, gừng...

- Không nên cho trẻ ăn những món quá mặn vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thận, trẻ sẽ nhanh khát nước. Đại lý nước uống đóng bình, đóng chai

- Không cho trẻ ăn nhiều kem và các thực phẩm, nước uống ướp lạnh vì sẽ làm niêm mạc miệng bé bị tổn thương, dẫn đến mắc những bệnh về đường hô hấp.

- Những thực phẩm và đồ uống như trà, cà phê cũng không nên cho trẻ sử dụng.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Công ty chúng tôi tự hào là đại lý cung cấp NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY  uy tín và chất lượng nhất. Bạn còn chần chờ gì mà không gọi ngay cho chúng tôi để được phục vụ tận tình.

HẾT NƯỚC UỐNG HÃY GỌI: 0869. 663. 958

NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN ANSI, ENJOY 

 

0965 692 148