Bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để giữ dáng trong dịp Tết

Đăng lúc 07:01:00 25/01/2019

Tết đến báo hiệu "mùa ăn" đã về nhưng cùng lúc đó "mùa lắng lo" hiện hữu trong tâm hồn mỗi chúng ta - Những con người luôn mang trong mình tâm hồn ăn uống nhưng sợ nặng nề, mất dáng!

Mùa Tết đến mang theo bao niềm vui ẩm thực nhưng cũng đồng thời là bấy nhiêu nỗi lo về vóc dáng. Bẵng đi một cái là 3 ngày Tết vụt qua, để lại cho chúng ta một khuôn mặt tròn xoe và chiếc bụng 5 ngấn. Mà nào có phải chuyện của riêng ai, đến Huỳnh Lập cũng thấp thỏm lo dáng dấp nặng nề dịp Tết đây này. "Ăn hay không ăn, không ăn hay ăn" – Hẳn nhiều người sẽ thấy mình trong hình ảnh sếp Huỳnh Lập lắm.

Bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để giữ dáng trong dịp Tết

Khó thì khó thật, nhưng nghĩ đến tương lai thì sao có thể bỏ qua. Làm thế nào để vừa ăn ngon không lo nghĩ, thì đây nắm ngay 5 bí kíp "tút" dáng tại nhà đơn giản bạn có thể áp dụng và thủ thỉ cho bạn mình!

Thay vì đau đầu "Ăn hay không ăn", hãy nằm lòng quy tắc 3 ăn

Không muốn béo phì, tăng cân ngày tết tốt nhất bạn hãy thuộc lòng quy tắc 3 ăn khoa học này: Ăn sáng - ăn chậm và ăn canh!

Bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để giữ dáng trong dịp Tết - Ảnh 1.

Những ngày Tết, bạn thường thức khuya và dậy muộn nên sẽ cần chú trọng việc ăn sáng để đảm bảo năng lượng cho cả ngày, giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và bữa tối.

Khi đi chúc tết nhà họ hàng ngày tết bạn thường được giữ lại dùng bữa, và vì phép lịch sự bạn không thể chối từ. Lúc này nhớ phải ăn thật chậm để tránh bị "thêm chén nữa" nhé.

Ăn canh trước là quy tắc ăn của người Trung Quốc để bụng "no giả" mà ăn ít hơn trong bữa. Một bát canh dinh dưỡng như canh gà, cá hay canh rau trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không phải ăn nhiều trong bữa ăn chính. Đây là một bí kíp "tránh phì nhiêu" ngày Tết cực hay mà nhiều chị em vẫn rỉ tai nhau đấy!

Có thể "ăn hay không ăn" nhưng đừng quên uống nước

Uống nhiều nước là một cách làm no bụng, khiến bạn không bị thèm muốn trước những món ăn và cũng giúp bạn loại bỏ những độc tố làm cản trở quá trình đốt cháy mỡ.

Ba ngày tết là khoảng thời gian rảnh rỗi để bạn tự pha chế nước detox giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da đẹp lên trông thấy bằng những nguyên liệu ngay trong bếp. Và hiệu quả cũng như đơn giản nhất trong số đó chính là detox chanh dưa leo.

Bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để giữ dáng trong dịp Tết - Ảnh 2.

Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng.

Cho chanh và dưa leo đã được thái lát mỏng bỏ vào bình thủy tinh, bỏ thêm nước để qua một ngày trong ngăn mát tủ lạnh là bạn có thể sử dụng rồi.

Chia nhỏ phần ăn

Cách ăn thông minh ngày tết chính là việc chia nhỏ phần ăn để có cảm giác bạn ăn được nhiều hơn. Điển hình như việc ăn bánh chưng, thay vì cắt làm 4 bạn có thể cắt làm 8 miếng nhỏ và chỉ ăn hai miếng thôi. Một bài toán thông minh phải không nào?

 

Kết lại, với những bí kíp trên đây bạn đã bớt lắng lo cho tết này rồi phải không? Giờ thì việc cần làm là bỏ túi ngay bộ đôi giảm hấp thu chất béo hoàn hảo này cùng việc tập thói quen ăn uống khoa học từ bây giờ để tết nhẹ dáng son với muôn ngàn món ngon nha!

- nước đóng bình uy tín
- nước uống tinh khiết uy tín
- nước đóng bình, đóng chai tại Hà Nội
- giao nước uống nhanh
- gia công đóng chai
- đại lý nước uống đóng bình, đóng chai

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Công ty chúng tôi tự hào là đại lý cung cấp NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN MIRU, ENJOY, ANSI  uy tín và chất lượng nhất. Bạn còn chần chờ gì mà không gọi ngay cho chúng tôi để được phục vụ tận tình.

HẾT NƯỚC UỐNG HÃY GỌI:       0965 692 148       /         0869. 663. 958        /      02466535581

NƯỚC  UỐNG TINH KHIẾT THIÊN NHIÊN MIRU, ENJOY, ANSI

0965 692 148