BÍ QUYẾT CHO NGƯỜI LÀM DỊCH VỤ, TƯ VẤN – GIẢM MỎI CẢM XÚC, NGỦ NGON & HỒI PHỤC NĂNG LƯỢNG

“ Tôi từng nghĩ mình chỉ cần nghỉ ngơi, nhưng thật ra tôi cần được thấu cảm.”

Người làm dịch vụ – bán hàng – chăm sóc khách hàng – giáo viên – lễ tân… thường xuyên phải giao tiếp, cười nói, giữ năng lượng. Nhưng mấy ai thấy được họ kiệt sức về mặt cảm xúc?

Hình ảnh người làm dịch vụ chuyên nghiệp, cao cấp 

Bài viết này chia sẻ 3 loại tinh dầu giúp hồi phục sau tương tác xã hội kéo dài, cải thiện giấc ngủ, giảm stress âm thầm – không thuốc, không tác dụng phụ.

✅ Dấu Hiệu Của Burnout Giao Tiếp ( Social Burnout)

✔ Mỏi ngực, thở nông, thở dài liên tục
✔ Không muốn nói chuyện sau giờ làm
✔ Mất ngủ, mộng mị, đầu óc rối
✔ Tự cảm thấy mình “ trống rỗng” dù vẫn cười
✔ Dễ cáu gắt, nhạy cảm vô cớ

💡 Cơ Chế Tinh Dầu Giúp Hồi Phục Năng Lượng Giao Tiếp

Tinh dầu tác động vào hệ khứu giác – kết nối thẳng đến hệ limbic và thần kinh thực vật:
- Giảm nồng độ cortisol ( stress)
- Làm dịu vùng não phản ứng cảm xúc quá mức
- Điều hòa hệ thần kinh giao cảm & phó giao cảm 

📖 *Viện Sức Khoẻ Cảm Xúc Hoa Kỳ ( 2023):* 'Tinh dầu như oải hương, nhũ hương, hoắc hương giúp phục hồi sau burnout giao tiếp – giảm mệt tâm trí và tăng chất lượng giấc ngủ hồi sức.'

🌿 3 Tinh Dầu Giúp Bạn Thở Lại Sau Một Ngày Dài

1. Oải Hương ( Lavender) – Dịu thần kinh, giúp thở sâu
→ Dùng trước ngủ, lúc thiền, khi cần “yên”  

2. Sả cam ( Citrus Blend) – Thanh lọc tâm trí, xả suy nghĩ thừa  
→ Dùng ngâm chân hoặc trong giờ tĩnh lặng

3. Hoàng đàn ( Cedarwood) – Ghim lại năng lượng tản mát
→ Dùng xoa bóp bàn chân hoặc xông phòng sau giờ làm 

📅 Gợi Ý Lịch Dùng Trong 1 Ngày

- 17h: Xông Sả cam 10 phút sau về nhà
- 21h: Oải Hương – 2 giọt xoa thái dương trước ngủ
- Cuối tuần: Ngâm chân với 3 giọt Oải Hương + muối thảo mộc

QUEEN OILS - Tinh Dầu Thiên Nhiên Hàng Đầu Tại Việt Nam 

QUEEN OILS khuyến khích bạn sử dụng kết hợp cùng máy khuếch tán tinh dầu thiên nhiên QO để đạt hiệu quả tốt nhất.

======================================